Martigues : le Bel Eté et ses sports-douceurs Loisirs 08/07/2020 à 13h50 01:27 1/1Martigues : le Bel Eté et ses sports-douceurs U. Téchené Partagez cet article Faut-il se lever tôt pour un réveil musculaire ? A Martigues pas besoin ! 9h30 sur la plage de Ferrières est suffisant pour participer les pieds sur le sable ou dans l'eau à une des séances proposées par la Ville. Le bel Eté à Martigues avec le réveil musculaire Les explications de Betty Aquilina C'est dans le programme édité par Martigues où foisonne un tas d'activités pour tout l'été, la plupart gratuites. Plusieurs sports « douceurs » sont proposés : « longe côte », « paddle yoga », « gyrokinésis »... Et aussi « marche aquatique, renforcement musculaire et étirements », le choix du moment sur la plage du centre-ville à Ferrières: « Ce créneau est ouvert à tous les publics, détaille l'éducatrice sportive Betty Aquilina, des plus jeunes aux plus âgés. Nous faisons un peu de renforcement musculaire, de proprioception (travail de l'équilibre – ndlr), l'ensemble en douceur pour un réveil musculaire sur le sable et dans l'eau ».Pour la première de l'été, ils sont quand même 7 à avoir bravé le Mistral pour bénéficier de l'activité. Caroline Nicolas est venue avec ses 2 fillettes de 8 et 9ans : « ça leur fait faire un peu de sport... et puis sur la plage c'est toujours agréable ». Témoignage corroboré par Roger Sanchez : « C'est une bonne occupation parce qu'on est dehors en bord de mer. Grâce à ces exercices on travaille des muscles qui ne s'étirent pas souvent, c'est bien pour le corps ». Effectivement avec élastiques, anneaux, ballons, tout est une question d'équilibre pour ce réveil musculaire, dans une ambiance largement conviviale et détendue, un sentiment de vacances...Pour ce réveil musculaire ainsi que d'autres propositions, renseignements au 04 42 44 32 10.En vidéo les explications de Betty Aquilina, ainsi que le reportage Maritima. Sur le même thème19/03/2021 à 13h00Une BD pour retracer le centenaire du FC MartiguesLe FC Martigues souffle ses 100 bougies cette année. De nombreuses festivités se dérouleront tout...10/03/2021 à 08h01Martigues : entre pétanque et cartes ça sent déjà bon l'étéQuelques rayons de soleil, l'étang de Berre pour décor, et surtout mettre entre parenthèses la tr...22/02/2021 à 16h35Martigues : à fond la forme grâce au CIS Covid-19 et activités sportives ne font pas forcément bon ménage. Mais à Martigues, on lutte cont...25/10/2020 à 18h00Martigues: wingfoil, une première édition réussie!Le front de mer, à Carro, sur la Côte bleue, a accueilli une nouvelle compétition, le Carro Wingf...29/07/2020 à 09h15Martigues : voguer sur l'eau, c'est facile avec le Bel Eté MartégalDans le programme du Bel Eté Martégal, côté sport-loisir, le Cercle de Voile de Martigues propose...10/07/2020 à 08h00Martigues : le Bel Eté et la « zen attitude » en paddleFaire du paddle tout en ayant la « zen attitude », c'est à priori contradictoire. A priori seulem...